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楼主: 风兮亦弈

[励志] 《人生的四大秘密》-[美]亚当?杰克森

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版主勋章

26#
发表于 2007-11-15 15:42 | 只看该作者

快乐的秘密 之七 宽恕的力量

宽恕的力量

      第二天,年轻人坐在他名单上的第七个人的办公室中,他是伍德?杰柯布森医师。杰柯布森医师体型非常高大,头发浓密,眼珠湛蓝,今年42岁,是市立医院有史以来最年轻的外科主治医师。他的办公室位于医院建筑物的顶楼,有两面墙是落地玻璃,面向城西的视野相当漂亮。

  "我第一次听到快乐的秘密是在20年前。"杰柯布森医师说。

  "对你有帮助吗?"年轻人问道。

  "当然有。"杰柯布森医师说:"我的生命完全改观了。我成长的过程从来没有很快乐的感觉,我总是处于'即将可以,快乐的地步。原本,在我考上大学的时候,我以为'即将可以'快乐,可是等我进了学校,开始念书,却什么也没有改变。然后我想,等我考上医师执照的时候,我就会快乐了,可是当我真的考上了外科医师执照后,甚至等我结了婚,有了小孩之后,事情还是没有改变。事实上,除了拥有成功的事业,甜美的家庭和可爱的妻子之外,我可以说没有真正快乐过。

  "回首过去,我想问题应该导因于10岁的时候,被我父亲送到寄宿学校去就学,这是我所不愿意的。我母亲在我九岁那一年死于一场车祸,她是当场死亡的,可是我的父亲,也在同一部车子里,而且是开车的人,却只有轻微的擦伤。我想,在我的潜意识里,我把那场意外全归罪到父亲身上,虽然这么想是很残酷的,可我的确是在痛恨父亲的心态下成长的。"

  "为什么?"年轻人问。

  "那时我认为他把我送去寄宿学校是因为他不爱我,或根本不要我了。"杰柯布森医师停顿了一会儿,眼睛看着窗外。

  "我在这种愤怒中过了15年。"他降低了声调,继续说:"当你心里带着这么深的怨恨和愤怒,实在很难快乐得起来。"

  "然后有一天,我在机场准备出发去参加一个医学会议,当扩音器传出'杰柯布森医师,请与服务台联系'时,我赶到服务台去,有人给了我一个紧急消息--我的父亲心脏病发作,目前正在市立医院的加护病房中。我坐了下来,重新看着手上的纸条,疑虑着不知道下一步应该怎么办。我几乎有五年没有跟父亲讲过一句话了。

  "就在我揉搓着手上的纸条,准备把它丢进身旁的垃圾桶中时,有一个人来到我身边,询问旁边的位于有没有人坐。我摇摇头看了那个人一眼,他是个矮小的中国老人。他坐下来之后,马上就跟我说起话来了。他正要搭飞机去看一个在意外中失去一条腿的朋友,一辆车在他过马路的时候把他撞倒,然后辗过他的右腿,可是很幸运,他的朋友没有死。那个司机显然正在赶时间,居然没有看到有人正要过马路。'我最恨这种人了。'我说。结果这个中国老人听了之后,竟然一脸惶恐,他说:'为什么要恨一个人,只因为他犯了个错?每个人都会犯错,如果你因为人们犯错就恨他们,那你不是要恨所有的人吗?包括你自己在内。'

  "然后他转向我,微笑地看着我说:'在我的家乡有一个说法,不能宽恕的人,就无法快乐。'

  "我辨解说:'宽恕并不是那么容易的,要看犯多大的错误而定。'

  "然后他说:'如果真的这样,那天国一定是个很寂寞的地方。'

  "他又说了一会儿,提到生命的法则和快乐的秘密。我以前从来没听过这些东西,可是这时心里却被某些东西搅乱了。几分钟之后,老人在离去之前,看了一眼我手中的一团纸。不过这时候,我已经知道该怎么做了。

  "我取消了机位,到医院去看他。父亲躺在床上,身上插满了管子,身旁还有一台心电图屏幕。我走过去坐在他床边,然后做了一件我自小就不曾做过的事,我握住父亲的手。他躺在那儿一动也不动,话也不能说,而医生还不确定他到底能不能听得到。我弯下腰,在他耳畔轻声说:'爸爸,是我,哈伍德。'然后,一阵最美的事发生了,一颗眼泪从他脸颊滑下,而许多、许多年来第一次,我哭了。在那一刻,我原谅了他,也让过去的一切都过去。

  "之后的两个礼拜,我每天都去看他,虽然他的眼睛仍然无法张开,可是当我握着他的手时,可以看见他的眼皮轻微地跳动,他的手也紧紧地握着我的。最后,我天天祈祷的奇迹发生了,有一天我到医院,竟然看到他完全清醒过来,正在喝着一杯茶。

  "我们高兴得拥抱,这是我们从小就不曾做过的举动,然后我们就聊起天来,我们谈了一整个下午,比我们15年来谈话的总和还多。然后,我终于了解了那个夺去我母亲生命的车祸过程,和为什么会被送去寄宿学校的原因。一辆载货卡车在结冰的公路上打滑,失去了控制,撞上了母亲那边的车门,导致她的死亡。那不是谁的错,而完全是场意外。虽然父亲那时并没有表现出来,可是他内心却饱受愧疚的煎熬。

  "我父亲在谈着往事的时候,忍不住热泪盈眶。他们是青梅竹马,我从来没有想过父亲遭受这样打击的痛苦,只想着自己。之后父亲得到一份高薪的工作,可是却必须经常到远东和美洲大陆去出差,为了给我更好的教育,和更完整的照顾,才把我送到寄宿学校去读书。

  "人们说,时间可以治愈一切,可是它并没有。经过许多年之后,时间的确可以让气愤和痛苦渐渐淡去,可是除非我们已经准备好要宽恕一切,否则它是不会完全从你的灵魂深处释放出去的。宽恕的关键并不在于时间的流逝,而是在于理解。印地安苏族人有一则很棒的祈祷文说:'哦!伟大的灵魂啊!让我不要判断、批评一个人,除非我穿着他的鹿皮鞋两个礼拜以上。'

  "我们经常批评别人,可是却从来没有想过,如果我们有着跟他一样的经历和环境,我们会跟他有什么不同的反应吗?譬如,我从来没有想过父亲在遭受丧妻之后的心情,以及为什么他坚持要把我送到寄宿学校去。我只是从我自己的角度去看他。结果,我以为他送我去寄宿学校是因为他不爱我,或不要我了。然而事实却正好相反,他之所以这么做是因为爱我,他认为这样对我最好。他失去了我的母亲--他的青梅竹马--他不知道该如何照顾我,以及因为工作状况而无法照顾我。"

  年轻人想到他自己的生活。有很多人曾经令他很生气,其中两件事很快地浮现他的脑海:他的老板,总是不断地打击他;还有一个好朋友,跟他借钱,超过一年了还没有还他。年轻人马上惊觉到,他都是以自己而非别人的角度在考虑这些事。

  "我可以理解,如果没有恶意,事情可以很容易地被原谅,可是如果有人恶意中伤你,你为什么还要原谅他呢?"年轻人问。

  "为什么不?"

  "因为有些事就是不可原谅的!"年轻人坚持道。

  "我无法确定,"杰柯布森医师说:"拿小孩子的恶作剧来说,他们都是故意的,而且很多都会造成不可原谅的后果,你同意吗?"

  年轻人点点头。

  "可是你知道吗?95%的小孩都曾经恶作剧,你现在当然会很痛恨这种行为,可是,你怎么确定,如果你也是个小孩,你不会做跟他们同样的事?"

  "这么说是没错,可是要原谅还是很不容易啊!"年轻人说。

  "我没有说容易啊!你没听过一个说法吗:'人都会犯错,可是只有神能够宽恕。'谁会受罪;谁会得胃溃疡,又是谁会得高血压?你自己啊!"

  "可是圣经上不是说:'以牙还牙,以眼还眼'吗?这意思不是说,复仇才能使灵魂安息啊!"年轻人坚持。

  "马太福音第五章也说:'要忍受暴力,忍受侮辱','把复仇留给神'。如果我们每次都以复仇来寻求解决的话,就会如同圣经所言:'整个世界将全是瞎子和无耻之徒。'报复不能带来和平,只会带来无穷尽的冤冤相报,恶性循环。'

  "如果你的心里充满了恨,如何还有空间再容得下爱和快乐呢?宽恕让你的灵魂自由,并容许爱和快乐进驻内心深处。"

  杰柯布森医师走向房间的另一头,那里有两张高背椅靠着墙壁。

  "就像这两张椅子,"他说:"一张是爱和快乐,另一张是气愤,你无法同时坐在两张椅子上。"

  "你可以宽恕,可是你无法忘记。"年轻人辩解道。

  "那就不是宽恕。宽恕是必须把所有的痕迹都擦掉,完全清除掉。放手让气愤和怨恨离开,就像放掉手中的大石头一样。抱着大石头会让你过度沉重,放掉它你才能减轻重量,才能得到真正的自由。孔子也说:'知错能改,善莫大焉。'

  "世上的每一个宗教都强调宽恕的力量。如果我们都不能原谅彼此,如何期待上帝原谅我们呢?一个无法宽恕别人的人,就像一个过河拆桥的人,因为他忘了自己迟早也可能需要被宽恕。"

  "可是你能宽恕一个人几次呢?"

  "他犯多少次错就宽恕他多少次。永远记得,如果你无法宽恕,惟一一个痛苦的人会是你自己,因为怨恨和气愤是附着在你身上的,宽恕让你从痛苦中获得解放。所以如果你想要快乐,宽恕是惟一之道。你只有在释放了批判和忿恨之后,才有可能体会快乐和欢愉。当然,在此同时,我相信每个人都必然要为自己的错误付出代价,不管是这一世,或是来生。如果宇宙有律法的话,那就是因与果。

  "你应该听过:'种什么因,得什么果。'我们的所作所为最后都会回到我们自己身上来。如果你相信这点,就不该抓着怨恨、痛苦或气愤不放。当然,我不确定宇宙是不是依着这种原则运行,我也可能是错的,不过我选择相信,而且我也因此比以前更快乐。"

  "不过,你知道什么人是最难以原谅,和最难以同情的人吗?"杰柯布森医师问。

  "不知道。"

  "你自己!"

  "你是什么意思?我为什么要原谅自己?"

  "当你做了什么,或犯什么错,你马上会后悔。可是你知道,大部分的人在大部分的时间都做了他们最好的表现。我们都是人,而人难免都会跌倒或犯错。当我们做了一些让自己感到羞耻或困窘的事,我们便会在下次机会中寻求改变。而这样的反省可以让我们更加看清自己。如果我们不爱自己或不尊重自己,我们怎么能够快乐起来呢?而如果神都能原谅你,你当然也能原谅自己。有句古老的话说:'智者每天都会跌倒七次,但是他们也七度重新站起来。'"

  "我以前从没有想过这点,"年轻人说:"这些听起来都有道理,可是我想,这恐怕不容易做到。不过我一定会试试看的。"

  在年轻人上床睡觉之前,他把笔记拿出来又看过一遍。

  快乐的第七个秘密--宽恕的力量

  宽恕是开启快乐之门的钥匙。

  如果你带着恨意和不满,你就无法快乐。记得,没有人会承受这些,除了你自己以外。

  错误和失败是人生的课程,宽恕自己,宽恕他人。

  记得印地安苏族人的祈祷词:"哦!伟大的灵魂啊!让我不要判断、批评一个人,除非我穿着他的鹿皮鞋两个礼拜以上。"
读书可以让人拥有整个世界。

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27#
发表于 2007-11-16 15:28 | 只看该作者

快乐的秘密 之八 给予的力量

给与的力量
  
    两天之后,年轻人坐在运动中心的游泳池观众席,他正等着名单中的第八个人,一个叫做彼得?坦斯渥德的人。观众席上空无一人,可是他却能听见游泳池内传来的小孩尖叫嬉水声。

  "晦!你是上个礼拜和我在电话中谈过话的人吗?"一个穿着运动夹克的人在游泳池畔叫着。

  "你是坦斯渥德先生?"

  "是的,"穿着运动夹克的人笑着走上阶梯。

  "再过10分钟我就可以过来,课快要结束了。"

  "没问题,"年轻人也叫着回应:"你忙吧!"

  眼前的情景再平常不过了,没有什么特别的,大约20来个小孩正在上着游泳课,可是当孩子们爬上游泳池的时候,年轻人注意到有一个小男孩只有一双手臂,另一个只有一条腿。他再仔细观察其他的孩子们,发现这些都是身体育缺陷的小孩。

  几分钟之后,坦斯渥德先生走过来招呼年轻人。

  "晦!真高兴终于见到你了。"坦斯渥德先生说着,和年轻人热烈地握手。坦斯渥德先生肤色稍微黝黑,眼神晶亮,看起来好像总是微笑着一般。年轻人简短地提起他和中国老人相遇的经过,以及先前他见过的一些人。

  "我遇到那个中国老人的时候,大约五年前,那也是我一生中最大的转折点。"坦斯渥德先生说:"那个时候,我拥有一家很成功的电脑公司,营运得很不错,赚钱是我一生最大的目标,当我35岁那年,我已经是个千万富翁了,可是,我却很不快乐。"

  "为什么?"年轻人问道。

  "你知道有句话说:'一个人如果失去了灵魂,那他的生命还有什么意义呢?'这正是我当时生活的写照。当我爬上事业的高峰,同时也失去了那些我真正重要的东西:我和太太离婚,身旁没什么朋友,每天只是拼命去赚钱,钱多到我根本花不完。

  "记得有一年圣诞节,我因为太过沮丧而为自己买了一个劳力士手表,想以此让自己开心一点。它花了我5000英镑,刚买的时候,我的确很得意,可是不到两个小时,我的心情又开始低落了,就跟没有买这个手表之前一样沮丧,现在想起来,我发现当时自己也不知道,为什么认为买一个手表可以让自己快乐,那个表跟其他的表没有什么两样,都只是告诉我时间而已。

  "那天的情形我记得很清楚,是个圣诞夜,街上人满为患,我坐在购物中心的休息座椅上,看着各式各样的人从我面前走过,可是我却感觉到从来没有过的孤独感。我成了一个真正孤独寂寞的人。

  "圣诞节可以是一年里最美妙的日子,也可以是一个最孤寂悲惨的日子。每年都有成千上万的人活在悲惨中,他们没有家人或朋友,没有钱,没有食物可吃,也无家可归。对他们来说,圣涎节只是个显现他们匮乏的日子。那天,我深刻地感觉到人生的悲惨与孤寂可以到达如此程度。但是,接下来的事件却改变了我的一生。"

  "是什么?"年轻人问。

  "一个瘦小的中国老人坐在我身旁。"

  年轻人微微地笑了起来。

  "他转过身来对我说:'你知道第一次世界大战经过了四年的战争,士兵们惟一一次放下武器和平地相处,是在1914年的圣诞节吗?'我不知道,也没有兴趣,可是他自顾地继续说:'英国和德国的士兵在诺曼底爬出他们各自的战壕,然后向对方祝贺,并分享食物和饮料。'"

  坦斯渥德先生停了一下之后,继续说:"你仔细想想,那真的很不可思议吧?"年轻人点点头,"是的,我想是的。"

  "中国老人接着说:'人们借着别人给与、服务我们的过程得到快乐,可是圣诞节却是一个让我们发现,给与、服务别人更能获得快乐的日子。

  "老人的话让我想到我自己的生活。我以前总认为得到某样东西我们才会快乐--得到更多钱,得到好工作,得到更大的房子、更棒的车子……。然而事实却是,我已经拥有了所有的东西,却仍然无法拥有快乐。

  "我跟中国老人讨论了很久,然后,我第一次听到了有关快乐的十个秘密。通过他,我遇到了一些很棒的人,他们跟我分享了许多秘密,而对我的生活有着很大的帮助。不过其中有一个秘密对我来说特别重要,那就是--给与的力量。

  "你很难想象,一件你朝思暮想却难以得到的东西--快乐--却可以经由给与而如此容易就得到。这是宇宙中最神奇的法则--你给得越多,所得到的也越多。这就好像播种一样,你播的种子越多,你将会有越多的收获。"

  "可是你还没有得到的东西怎么给出去呢?"年轻人问。

  坦斯渥德先生笑了,"这就是最美妙的地方了!"他说:"你就是可以通过给与而得到。当你给与欢乐,你就会得到欢乐。就像香水一样。"

  "香水?"年轻人不解地问。

  "你把它倒在别人身上,自己却可以闻到香味。拿微笑说吧!当你对别人微笑,通常别人也会对你微笑。就像回力棒,你把它丢出去,它迟早会回到你手上的。

  "我相信你一定有这种经验吧,当你对别人作出一些没有特别动机的事,即使是最小的事,譬如为别人指出方向,或帮助盲人过马路,或甚至只是记得朋友的生日,或给别人一些真诚的建议,或表示出你的感激,对别人道谢。"

  年轻人点点头说:"是的,我有过这种经验。"

  "那会让你心里感觉不错吧?不只是因为别人会对你的帮助表达感谢,更因为人们对于给与一个人帮助,会自然生出一种很好的感觉。"

  年轻人想起几年前,有一次他遇到一个在市区迷了路的外国女人,她需要别人告诉她正确的方向。她要找的地址有三英里远,那时是冬天,而且正下着雪,这女人冻得要命。在那样恐怖的天气里,她实在找不到要走的路。所以他就载她过去。而现在,他回想起来,仍能记得当时他自己的感觉有多么美好。

  "人类的内心深处并不全然是自私的。我们会为别人做的事可能超出我们自己的想象之外。比如,大部分的父母,都愿意牺牲自己的幸福或舒适而让孩子过得更好。

  "那天我跟中国老人谈过之后,独自穿过购物中心,看到一组救世军唱诗班正唱着:'这个圣诞节,帮助无家可归的人吧!'我想都没有想就走回店里,把劳力士表退还给他们,并

  拿回5000英镑的支票,当场捐给救世军唱诗班。结果你知道吗?我从来没有看过一个人的脸上充满了这么迷人的惊讶与感激,那个收下我支票的女人把钱拿给她的同事们看,瞬间,眼泪从她的脸颊上滑了下来。'这可以帮助多少人啊!'她感激他说:'谢谢你,上帝保佑你!'那一刻我终于体会到中国老人说的,因为我把支票捐出去,而让许多人的生活可能有点不一样,虽然帮助可能很小,可是却比我一辈子戴着那只表还更令我快乐。

  "我记得曾读到一则故事,有关一个父亲要在他儿子还小的时候教导他给与的价值。那是他儿子6岁生日那天,他收到祖母送给他的许多彩色汽球。生日聚会结束后,父亲告诉儿子说,他有一个点子,可以利用彩色汽球来制造一点好玩的事--把汽球送出去。不用说,男孩对这个提议没有什么兴趣,可是父亲跟他保证,这样一定可以很有趣的。最后,男孩同意了。

  "他们来到一所破旧的收容所,小男孩走进大厅,把手中的20个彩色汽球分送给在场的每一个人。突然间,每个人都笑着,兴奋地谈论着。其中一个老太太已经有三年没有人来探望她,她被小男孩的举动感动得流下眼泪。男孩的举动就如同点亮了屋子里的灯光一样,每个人都过来跟他道谢,跟他说他实在太可爱了,然后每个人都笑着争相要拥抱小男孩。男孩感觉很高兴,在回家的路上,他问父亲他们什么时候可以回来再做一次。这是男孩一生都难以忘怀的一课,从那天起,他每天都在找机会付出。"

  "这个故事真不错。"年轻人说。

  "我再告诉你另一个特别感动我的故事,"坦斯渥德先生说:"几年前,我遇到一个叫做保罗的人,他告诉我他如何在还是大学生的时候学会了给与的力量。保罗在他18岁生日的时候,从哥哥那里得到一辆全新的车子,于是他就开到学校去给同学们看。一个学弟绕着他闪亮的新车看,露出爱慕的表情。'你觉得如何,'保罗问。'太棒了!真是太棒了!'学弟兴奋地说。然后保罗告诉他说这是他哥哥送给他的生日礼物,结果学弟露出十分惊讶的表情,他说:'你哥哥给你的?啊!我希望……'保罗知道这个学弟想说:'我希望我有这种哥哥。'可是出乎意料之外的,这学弟说出了跟保罗所想的完全不同的话来,这让保罗一辈子部记得。学弟说:'我希望我能当这种哥哥。'

  "保罗深受感动,他让学弟在午休时间开他的车子去兜风。学弟掩不住兴奋地要求是否可以在经过他家门口的时候,稍微停一下。保罗对学弟笑笑,他以为自己知道这个学弟要做什么:他要对街坊邻居和朋友们展示他开着一辆崭新的车。

  "十分钟之后,车子停在学弟的家门口,学弟跑进屋里,一会儿,学弟出来了,推着一个坐在轮椅上的男孩。'哇!'小男孩睁大了眼睛叫着。然后发生了一件事,让保罗忍不住流下泪来。学弟对他的弟弟说:'山姆,总有一天我要买一辆这种新车送给你!'听到这句话,保罗说:'嘿!山姆,你要不要跟我们去兜风?'他把这个双腿萎缩的男孩抱到车子上,然后三个人一起开车去兜风。那天,保罗终于第一次体会到人们所说的:'施比受更有福!'

  "所以你看,"坦斯渥德先生继续说:"对别人付出,我们相对地也减轻了自己的问题与负担。对我来说,这就是快乐的最大秘密。你只需要对别人付出,就可以得到快乐和欢乐。

  "这就是为什么我总是在寻找可以帮助别人的机会,不只是金钱,也包括我的时间。所以我结束了电脑公司的生意,开始教残疾的小孩游泳。让这些孩子们的生活有所不同,使我感到非常快乐。我认为,给与别人帮助,或带给别人欢乐,是世上最快乐的事。"

  在回家的路上,年轻人把坦斯渥德先生说的话,与自己的生活联想在一起。在过去几年里,他总是只想着自己的问题,却从来没有为别人想一想。他没有想到,帮助别人或为别人付出些什么,尤其是一些跟他特别亲近的人,其实就是在帮助他自己。

  当他到家之后,年轻人把今天的笔记做了一点整理。

  快乐的第八个秘密--给与的力量

  收受、追求和获得,并不能让你得到快乐,快乐必须从付出和给予中才能找到。我们 付出越多的快乐和欢愉,我们得到的就越多。

  每天,我都要找机会帮助别人,为别人付出些什么,好让自己能得到更大的快乐。
读书可以让人拥有整个世界。

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28#
发表于 2007-11-19 15:38 | 只看该作者

快乐的秘密 之九 关系的力量

关系的力量

      隔了两天,年轻人在城里一家咖啡屋与名单上的第九个人见面。艾德?汉森独自住在城东一间小公寓里。他并不是一直独居的,有一段时间,他和他的妻子以及两个小孩住在一间有四个房间的双并式住宅里,不过那是很久以前的事了,在他开始酗酒之前。

  "我没什么好抱怨的,"汉森先生说:"是找自己搞砸的,我只能怪我自己。其实,我很高兴有自新的机会,我已经清醒了10年了。"

  "到底是怎么开始的呢?"年轻人问。

  "那是很多很多年前,工作的压力和紧张、担忧、焦虑,你可以想象得到的。

  "有一天晚上,我和几个同事去城里一家小酒吧里喝酒,我喝了几杯,想放松一下。结果酒精的作用真的让我觉得很轻松,所以第二天晚上,我又去了。在我还没感觉到之前,我已经是每天下班都要喝掉一整瓶的酒,然后很快地,变成两瓶、三瓶。没过多久,大约几个月吧,我想,我开始连白天也喝了。然后你可以想象,我陷入了片片断断的日子里,我整天不是疯疯颠颠的,就是萎靡不振,结果我被解雇了,我太太也带着孩子离开了我,我没办法支付房租和帐单,于是被逐出那间大房子,接下来的日子简直不堪回首,反正最后我成了无家可归的人,睡在街头以行乞维生。"

  汉森先生的故事给年轻人不小的震撼。他还没有碰过以前当过乞丐的人呢!他总以为无家可归的流浪汉是懒惰,或无法适应社会,或脑筋有点不正常的人,跟平常人是不太一样的,可是汉森先生看起来很正常啊!他现在才发现,任何人只要不快乐或无法舒解压力,都可能轻易地陷入这种悲惨的状况。

  "那你是怎么重新站起来的?"年轻人问。

  "那真是不容易,我受到了帮助,那时我一直不愿意承认我需要帮助,可是我确实是需要的。我感觉自己被困住了,完全无力。我记得一个冬天的晚上,我冻得要命,连喝酒也没办法减轻痛苦,我以为自己就快要死了,我已经三天没有吃东西了,只能躲在纸箱子里发抖。我只求能赶快死去,最好是没有痛苦地死去。

  "之后我记得,有人站在我面前,当时太暗了,我看不清楚是谁,可是他的声音非常温暖柔和。他说:'艾德,跟我来,是你该离开这里的时候了。'然后他伸出手来。我以为自己可能已经死了,因为他一碰到我的时候,我的痛苦马上消失了。他带着我在街上走着,几分钟之后,我们来到一栋大建筑物前面。我转头看他,他是个中国老人。他交给我一张纸条,然后说:'拿着,艾德,这就是你的新生活开始的地方。保重!'我看着他给我的纸条,可是当我再度抬起头时,他已经不见了。"

  年轻人已经可以情得出艾德的救命恩人是谁了,但是他没有说话,只是等待汉森先生继续说下去。

  "那栋建筑物里面正进行着会议,"汉森先生说:"一个匿名酗酒者聚会。那里十分温暖,混和着浓浓的咖啡香味,于是我就待在那里。我又看了一眼那个老人给我的纸条,上面……"

  "上面写着10个人名和电话?"年轻人接着说。

  "对!"汉森先生笑着回答:"可是奇怪的是,名单上的最后一个名字,竟然和会场黑板上写着的名字一模一样,就是那个演讲的人,约翰?麦普伦先生。聚会结束之后,我走到麦普伦先生面前,把纸条拿给他看。他看了之后把手搭在我的肩膀上说:'别担心,艾德,这里都是朋友,如果你需要帮助,可以在这里找到帮助。'如同中国老人所说,那个晚上我又重新活过来了。虽然我的外表又脏又臭,可是他们都把我当朋友看待。生平第一次,人们愿意不带评价或批评地听我说话。

  "我开始定期参加这个称做'AA'的聚会,在那里,我终于渐渐地清醒了。其间,我又遇到了名单上的其他人,他们开始教我如何学会快乐的秘密。那些秘密对我都有重大的帮助,但是其中真正救了我的生活的是'关系的力量'。"

  "关系?那是什么意思?"年轻人不解。

  "这是指没有条件的爱的关系。没有了关系,生命就是空的。毕竟,生命就是一场宴会,自己一个人总是不太有趣,你说是吧?

  "人类是社会的创造者,我们需要谈话,需要沟通,需要感觉被需要。我们都需要彼此。圣经上也说:'独自一人不是办法。'"

  "当我回想过去,"汉森先生解释道:"我发现当我为事业奋斗的时候,是多么地忽略了朋友和家人。或许这也就是第一次开始饮酒的原因。虽然我懂的不多,但是我却知道,如果没有这一屋子的陌生人,他们带着爱和支持,理解并接受我,给我帮助却不求回馈,我是不可能独自解决自己的问题的。有时在人生中,你会突然发现自己掉进一个深洞里,你无法靠自己的力量爬出洞口。这时你会需要别人拉你一把。"

  汉森先生停顿了一下。他继续说:"如果你问我,我学到了什么生活的课题,我首先会说:'你的关系的品质,就是你生活的品质'。"

  "怎么说呢?"年轻人问道。

  "快乐的缘起,首先是从你自己的关系中而来,但是接下来就是从你和别人及爱的关系中而来。毕竟,独自一个人做事会有多少乐趣呢?"

  "这倒是真的,"年轻人说:"去年我独自一人到塞席尔岛度假,虽然那儿每件事都很美好,可是总觉得少了什么。我想那是因为没有人可以跟我分享吧!"

  "没错,"汉森先生说:"跟你所关爱的人在一起,的确会让美好的经验更加丰富;而他们也会让痛苦的时刻更好过一些。你可曾注意过,当你跟别人谈论了你的问题之后,通常都会舒服一点?他人可能并没有给你什么建议,或有效的帮助,而你的问题也可能还是没有解决,可是多多少少,你都会觉得好一点。"

  年轻人点点头,他的确有很多这种经验,当他对朋友说出自己的问题或困难之后,确实觉得好多了。

  "可是有时你可能没有注意到,"汉森先生继续说:"我们常刻意地把焦虑、担忧、沮丧或不快乐压抑在自己内心。如果我们把问题藏在心里,我们很容易就会钻起牛角尖来,渐渐地,问题就越来越糟,而我们自己就会产生严重的无力感。中国俗语说:'三个臭皮匠,胜过一个诸葛亮。'这是千真万确的,并不是说三个脑袋真的比一个脑袋管用,而是在分享、诉说问题的过程中,问题就在无形之中舒解开了。

  "关系丰富我们的生活。如果你分享欢乐,你会得到更多的欢乐;而如果你分享问题,你将会舒解问题。英国诗人拜伦曾经写道:'所有拥有欢乐的人都将胜利,分享它,快乐将会成倍地涌现。'"

  年轻人觉得这些都很有道理。他就是那种把问题藏在心里的人。虽然他也有亲密的朋友和家人,可是却很少跟他们讨论自己的问题。而事实是,他因此而很难发展出更亲密的关系。

  "这些都很好,"他说:"我也了解你所说的,可是有些人就是很难去找到关系。"

  "如果你发现关系很困难,那么你会发现生活也很困难。"汉森先生说。

  "对!"年轻人同意,"以我来说,我就一直有些孤僻。我总是很难去跟人做朋友或发展亲近的关系。"

  "你听过有句话说:'过去并不等于未来'?"

  "没有。"

  "这句话的意思就是,昨天发生过的事,并不表示明天也会发生同样的事;你过去有招展关系的困难,并不表示你的未来也会有同样的问题。很可能是你过去用错了方法,走错了方向。"

  "这是什么意思?"年轻人问道。

  "唔,你为什么会喜欢一个人?"汉森先生反问。

  "我也不知道,有时候我就是会跟某人一见如故,不过这也不一定。"

  "好。让我们从另一个角度来看。你觉得哪一种人比较容易接近,是双眼看着你的人,还是眼光回避你的人?"

  "我想是看着我的人吧!"

  "好。你在什么情况下会觉得比较自在,是某人跟你用力地握手;还是有人用泥鳅似的手跟你握手?"

  "当然是用力握手。"

  "这是当然的。你比较喜欢只顾着谈他自己的人,还是除了他自己之外,对你的问题也有兴趣的人。"

  "我喜欢对我也有兴趣的人,"年轻人说:"可是这些都很明显啊!"

  "你说对了,"汉森先生说:"这些都很明显,可是当你第一次跟某人见面,你会意识到这些吗?你可能很惊讶,因为大部分的人都不会注意到这些。而这些人却经常觉得奇怪,为什么自己很难跟人发展出关系。"

  年轻人仔细想了想,说:"你是对的。老实说,我不认为自己真的想过这些。"

  "如果我们想维持住朋友,就必须学会接受他人原来的样子,甚至接受他们的缺点,而不是只注意他们的优点或好处。当他们犯错时,我们必须愿意去原谅,就如同我们也希望他们原谅我们一样。"

  "是,"年轻人说:"上个礼拜,我就曾跟一个人长谈过有关宽恕的力量。"

  "宽恕对快乐来说,是很重要的。"汉森先生说:"因为如果没有了宽恕,我们最后就会孤独而终,且非常痛苦。当我们重视自己的关系,我们自然而然会以不同的态度对待别人。而当我们对别人好,别人也会对我们好。"

  "可是,我还是觉得关系并不容易,不是吗?"年轻人说:"任何关系中都有许多问题及摩擦。"

  "当然,不过我找到了一个技巧,这个技巧对我的所有关系都很有帮助。"

  "是什么技巧?"年轻人问。

  "我总是以一种我似乎永远不会再看到他们的假想去对待别人。你想想看,如果你想象自己永远不会再看到这些人,你对待你的朋友、家人甚至陌生人的态度将会有多大的不同。"

  年轻人摇摇头说:"我不太明白。"

  "你会如何对待你的妻子或女朋友,如果你认为可能再也看不到他们了?你会没有亲吻或拥抱,就让他们离开吗?"

  "不会。"

  "你会在争吵还没有得到和解之前,就对他们说再见吗?"

  "不会。"

  "你会让他们离开,在还没有告诉他们你有多在乎他们之前吗?"

  "不会。"

  "那么换成是工作上的伙伴或朋友或其他的家人呢?如果你认为自己再也见不到他们了,你会试着尽可能跟他们好好地相处吗?你会不会尽量避免在感觉很坏的时候跟他们分手?"

  年轻人点点头。汉森先生的话让他想了很久。他想到自己最后一次见到母亲的时候,那是一个很热的夏天,母亲正要出国去度假,而他则赶着要跟朋友去打网球,他匆忙地在母亲脸颊上亲一下。他不知道母亲就这么一去不回了,而这是他最后一次跟她道别。他认为这一切都如此平常,而那一刻却是他这一生最后悔的时候。他现在终于明白,该如何避免这种事情再度发生在他亲爱的人身上。很简单,如同汉森先生所言,"对待人们如同你不会再见到他们一般"。

  "很多人,"汉森先生说:"不重视他们的关系。我重视事业甚于我的家庭,结果,我两个都失去了。很多人选择赚钱甚于经营他们的关系。你可能会很惊讶,多少兄弟妹妹、父母孩子因为金钱而争吵。他们牺牲了最亲密的关系,却没有意识到,在此同时,他们也牺牲掉了自己的快乐。"

  这天晚上,年轻人把白天与汉森先生的谈话笔记做了一个整理。

  快乐的第九个秘密--关系的力量

  我们关系的品质,就是我们生活的品质。

  没有人可以忍受隔绝,我们都需要关系。

  亲密的关系让快乐的时光更加快乐,而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享欢乐,你会得到双倍的欢乐;分享问题,则帮助你舒解问题。

  对待每一个人如同你不会再见到他们一般。
读书可以让人拥有整个世界。

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发表于 2007-11-19 15:40 | 只看该作者

快乐的秘密 之十 信心的力量

信心的力量

      年轻人隔了一个礼拜才又有机会见到名单上的最后一个人。这段时间里,年轻人开始复习并练习一些他学过的东西。他把快乐列为第一优先,并总试着以正面的态度看待每个困难的情况。他还开始用身体的力量,特别是定期运动以及注意饮食。

  他体验了活在当下的秘密,这对工作尤其有益,他注意到自己更加稳定、成功,也很少紧张和担忧了。甚至连他的老板也注意到年轻人的改变,还曾当面称许他的表现。年轻人每天都重复背诵着他的正面宣言,帮助他自我想象,他发现一早就开始自问五个有力的问题,使他更加有热诚,更加渴望去面对每天的挑战。

  不只如此,他还运用了摇椅技巧,找出自己的终生目标和短期目标,并且写下来每天读它三次,让自己牢牢地记注。他发现当他有了目标,并努力朝目标前进的时候,自己比以前更有精力和热情了。

  年轻人也开始试着改变自己的态度,尽量发现事物有趣的一面,特别是在压力大的情况之下。同时,他也注意以最后一次看见人们的态度面对所有的人,他绝不在尚未让别人知道他的感谢之意以前,让他们离开,包括他的家人、朋友和工作伙伴。

  另一个年轻人几乎马上感觉到不同的改变是,当他开始对别人付出关怀和帮助,散播快乐出去的时候,也同时让自己感到快乐。他发现当他对别人微笑的时候,自己也感觉很好。他深深地体会到,能够对别人的生活造成一点小影响,实在是很美妙的感觉。

  是的,毫无疑问,他真的比以前更加有精力,而且日子从来没有这么愉快过。他此刻终于相信,快乐的秘密真的对他也很有效。

  "然后呢?"他想着,"最后一个人可能再教我什么吗?"

  珍?韩德森小姐住在城市北边离市区几英里之远的郊区小公寓里。她是个很漂亮的女人,四十出头的年纪,娇小玲珑的,金色及肩秀发,碧绿的大眼睛。

  "听说你见过中国老人了。"韩德森小姐说。

  "是的。他是几个礼拜前,我的车子出故障时出现的。"

  "很奇妙是吧?当你最不在意的时候,事情就悄悄地发生了。"韩德森小姐说。

  "我也是这么想。"年轻人说。

  "有一个叫做'第十一个小时的原则',你有没有听过?"

  "没有。"年轻人摇摇头说。

  "很简单,那就像是晚上最黑最冷的时候,都是在天亮之前的黎明,当事情看起来似乎无路可走的时候,通常就会有个戏剧化的转机,发生一件美好的事,然后让事情转好。那个中国老人通常就出现在第十一个小时。"

  "我想这倒是真的。"年轻人同意。

  "我遇到中国老人的时候,正好是在很不快乐的时候。"韩德森小姐说。

  "为什么?"年轻人问。

  "那时我母亲刚刚去世一个月,我很清楚地记得,就好像是昨天才发生的事一样。"

  年轻人对自己的问题,导致韩德森小姐说出这样的往事,觉得十分抱歉。他说:"对不起,我很遗憾。"

  "谢谢,不过没有关系,真的。我那时才21岁,刚刚结束了大学最后一年的考试。我当时很震惊。我的母亲,除了是个烟瘾极大的人之外,身体一向很好。可是她却突然在一个礼拜天心脏病发,然后就去世了。

  "有一天我正坐在我们公寓的阳台上,想着母亲,也不知道过了多久才突然间发现自己不是一个人的。邻居的阳台上有个中国老人。我们四目相对,他笑着跟我打招呼,然后我们便开始交谈了。很奇怪,我以前从来没有见过他,可是我们却像熟识多年一般。"

  年轻人想起自己跟中国老人的相遇,也是让他非常舒服,且在5分钟之后就熟稔起来了。

  "那个老人是那么有智慧,有风度,"韩德森小姐说:"他似乎知道我有点不对劲,而且很有趣的地方是,他主动把我们的谈话引导到有关死亡的主题上。他解释说,在他的国家里,死亡是个值得庆祝的时刻,而不是悲伤的时刻。"

  "你所爱的人死了,而且永远再也见不到了,怎么会值得庆祝呢?"年轻人困惑地说。

  "我也是这么问他的,"韩德森小姐说:"而中国老人随即解释起快乐的黄金定律来。"

  "嗯!对!他也告诉过我。"年轻人接着说:"是我们的态度和信念,而非情境,决定我们的感觉。"

  "没错。"韩德森小姐微笑着:"老人解释说,在他的国度里,人们相信,我们是早在出生之前就存在世上的。我们在这个世上的生命就像学校一样,学完了就自然地毕业了。当人死时,他们的灵魂还在继续青他的旅程。很多重要的宗教都相信,身体死了以后,灵魂还在另外一个时空中继续活下去,在那里我们可以再次遇到自己所爱的亲人朋友。即使圣经也曾这么形容死亡,它用'沉睡'来比喻死亡,而有一天我们都会醒过来。"

  韩德森小姐指着靠近年轻人身边墙上的一块饰板。她说:"我第一次读到这些字是在一块有300年历史的墓碑上。上面写着:'有个古老的信仰,在某个庄严的湖滨,超越忧伤的领域,亲爱的朋友们将会再见。'"

  "如果你相信死亡就是结束,完全的分离,那它就会真的成为废墟。但是如果相信分离只是暂时的,灵魂一直都活着,那它就真的不会结束。"

  "可是,即使死亡并非永久的,但任何分离都是悲伤的,不是吗?"年轻人说。

  "是的。即使是短暂的分离也是悲伤的。"韩德森小姐说:"虽然有些东方的信仰认为死亡是应该喜悦的,因为他们相信人的灵魂将会回到它真正的家,那是一个更高层次的学习境界。但是,跟中国老人谈话那天,并不只是减轻我的忧伤,而是让我重新审视自己的信念。"

  "在哪一方面?"年轻人问。

  "嗯,你可能不相信,可是我曾经是个很忧愁的人,"她说:"你相信吗,当我才12岁的时候,我就忧虑着有一天将会死去!我忧虑每一件事,每一件所说过、做过或即将做的事,以及我做错或可能做错的事。而如果我没有什么事可以担心,我又会担心是不是有什么事应该担忧。"

  年轻人完全能够理解这一点。他也是把大部分的时间都拿来担忧这担忧那的,包括工作的期限、帐单、健康……,他总认为一定有什么不对劲,迟早会出错。

  "坐在那儿跟中国老人谈话,"韩德森小姐继续说:"我担忧的所有事几乎都是不重要的了。面对一个人的死亡对我来说是最严重的,其他的什么帐单、债务、考试、工作……相对地都不再重要了。中国老人跟我介绍了快乐的秘密,而我可以很诚实地说,那真的改变了我的一生。

  "那对我是一个启示,我从来没想过自己就是让自己快乐或悲惨的主宰者。

  "我学会了,譬如说,我的态度和信念的重要性,我身体对情绪的影响力,自我想象的力量,目标和幽默感的必要性,而我也学会了每一天和活在当下的价值。但是,我认为我最需要去学会的秘密却是'信心的力量'。"

  "信心?"年轻人问道:"信心跟快乐有什么关系吗?"

  "我们都需要某种程度的信心去活着,去快乐,"韩德森小姐说:"我举个例子,你开车吗?"

  "开啊!"

  "你怎么知道你的车子是安全的?"

  "我才在一个月前送车去检修。"

  "那你怎么知道引擎运作得很好呢?"

  "嗯……我是不太确定的!可是……"

  "所以你必须对引擎有信心。而且,当你开车的时候,你怎么确定你不会出意外,"

  "我开得很小心。"年轻人答道。

  "所以,你对自己的开车技术有信心。那很好。可是路上会有其他开车不小心的人,不是吗?"

  "可能。"年轻人承认,"可是我想大多数的人都很小心。"

  "所以你也对路上的其他驾驶人有信心。你明白了吗?为了要开车,你必须对制造车子的人有信心,你还必须对自己和其他驾驶人的技术有信心。你可以想象,为了要活下去,如果你不想每天活在恐惧和焦虑之中的话,你必须有多少信心呢!"

  "我懂了。"年轻人说。

  "然而,有一种信心是人们最需要的,"韩德森小姐说:"那就是对神的信心,一种更高的力量,一种宇宙的力量,反正随你怎么称呼都可以。"

  "你的意思该不是说,我们必须对神有信心才会快乐吧?"年轻人问道。

  "我不是说如果没有对神的信心,就无法快乐。而是没有了这种信心,你就很难找到持久的快乐。就好像有两个人在盖他们自己的房子,一个用石头盖房子;另一个用沙盖房子。当天气好的时候,他们部很快乐,可是一旦暴风雨来临,那个用沙盖成的房子就遭殃了。信心就像是盖成快乐之屋的石头,它可以抵抗任何摧残,并让拥有它的人拥有希望和勇气。

  "威廉?詹姆斯曾写道:'信心是人们生活的力量之一。没有了信心,就表示崩溃。'而甘地也说:'没有信心,我恐怕早就变成了疯子了。'没有了更高力量的信心,生命就会陷入犹疑、忧愁、焦虑及恐惧。心理研究也指出,人们拥有强烈的宗教信心,会比较能够忍受压力和沮丧等失调状况,也更能应付失落。事实上,你看这个,"她说着从书架上取出一本书,是由卡洛?杰恩博士所写的《寻找灵魂的现代人》,她说:"你听杰恩博士写的:'在我所有步入人生第二阶段的病人,也就是35岁以上,没有谁的问题不是寻找他们生命中的

  最终信仰。这也就是说,这些人之所以感到奄奄一息,是因为他们失去了生命的信仰,而当他们尚未找到信仰之前,他们是无法真正康复的。'"

  "我了解你所说的,"年轻人说:"可是,我不确定自己相信神真正存在。"

  韩德森小姐想了一下,说道:"如果我告诉你说,海盗二号太空船是在几百万年前,由金属、塑胶和好几种化学合成物所结合而成的,你一定会说我疯了,对不对?"

  "那当然!"

  "那是因为你看到海盗二号是被现代人设计出来的,所以你确定它一定是有设计者的,是吧?"

  "是的。"年轻人肯定地说。

  "当你研究人体的时候,你会发现人体的设计比海盗二号还更加复杂,"韩德森小姐解释道:"举例来说,哥伦比亚太空梭是由520万个部分所组成的;然而光是人体的眼部,就有超过一亿个部分。科学家只能惊叹人体的功能,而以目前的科技来说,我们恐怕需要一个像帝国大厦那么大的电脑,才能与人类的头脑相比。我们看见超自然的不可思议的设计与精确度。"

  "可是如果有上帝或神存在的话,"年轻人坚持,"为什么世上还会有那么多的不幸?"

  "你说几个礼拜以前,你很不快乐,"韩德森小姐说:"为什么是那时不快乐,不是现在呢?"

  "因为我已经学会了快乐的秘密。"年轻人说。

  "那如果你有创造自己快乐的力量,那谁有创造别人快乐的力量呢?"

  "那么你的意思是说,我们每个人都有创造自我快乐的责任。"

  "当然!所以如果我们不快乐,那是从我们自己的思想和行为而来的。对我来说,快乐的秘密最棒的一课是:只有一个人可以让你快乐或不快乐,而那个人就是你自己。"

  年轻人点头同意,"是的,我相信这是真的。"

  "最后,"韩德森小姐解释说:"信心是我们每个人都必须从自我中寻找的东西。但是我坚决地相信,如果你要寻找真理,你就会找到它。而有时候当我们感到非常疑惑失落的时候,某件触动我们灵魂的事情就会发生--一个小奇迹--如果你要的话。"

  "譬如说……"年轻人试探地问。

  "譬如一个和中国老人相遇的奇迹!"

  这天晚上,在上床之前,年轻人反复地读着今天的笔记。

  快乐的第十个秘密--信心的力量

  信心是快乐的基石。

  没有信心,就没有永恒的快乐。

  信心创造真理,引领心灵走向平和,释放灵魂的疑虑、担忧、焦虑和恐惧。 
读书可以让人拥有整个世界。

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发表于 2007-11-20 11:52 | 只看该作者

健康的秘密 序幕

序 幕

      未来的医生将不需要对患者使用药物,而是以人性化的关怀、食物控制。预防疾病的措施来取代。

――托马斯?爱迪生(Thomas Edison)


  我们都渴望拥有健康,但是为什么很少有人能达成心愿?为什么过去这么多年来,随着现代医学越来越发达、药物销售量大增、营养食品越来越多样化,但心脏病与癌症等疾病却越来越盛行?我们是不是在以错误的方式寻求健康呢?

  我相信我们得对自己、下一代的健康负责,同时,我们不仅有力量去创造健康,更可以创造出丰富的健康生活。丰富的健康生活并不表示说不怕任何的疾病--有许多人并没有显见的疾病症状,却持续地感到疲倦或虚弱--而是一种具有充沛精力。并且让我们能完全舒展身心的丰足状态。这本书中的许多案例都是经由真人实事发展出来的(只有中国老人是我所遇过的许多有智慧的老先生女士所综合而成的)。当然了,他们的名字都已经做了更动,而且也在各个章节中顺利地治愈了他们的疾病。我希望这些故事能激励你开始采取行动,去创造并经历生命中丰富的健康生活。

亚当?杰克森
1995年3月
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